Uma afirmação é em resumo, uma frase, um pensamento que dizemos (ou pensamos), como um mantra, que repetimos. Que nos hipnotiza.

Não percebemos, mas muitas vezes os nossos pensamentos são bem negativos, seja ao nosso próprio respeito, ou a respeito dos outros, das experiências que vivemos ou do futuro. Expressamos os nossos pensamentos em palavras e, então … se os pensamentos são negativos, as nossas palavras também serão.

E sabemos que o pensamento, gera nossa emoção, que cria nossos sentimentos, que por sua vez nos coloca imediatamente em uma frequência vibracional, que acabam resultando em nossos comportamentos. E, é com tudo isso que nós nos projetamos no mundo.

Mesmo já tenha lido livros sobre Afirmações, sendo da Louise Hay ou de outro autor, eu preciso reforçar alguns princípios sobre como elas funcionam.

Se você está entrando em contato com essa técnica pela primeira vez, gostaria de dizer com absoluta segurança que você pode realmente mudar completamente a sua vida através do uso dessa técnica de apoio. Pois dentro de você está todo o poder para isso.

“Se você acredita que pode ou acredita que não pode, em ambos os casos estará certo”

Uma das citações do Henry Ford

Veja que a técnica de usar as afirmações para alterar seu mindset já era uma técnica conhecida e utilizada faz tempo. Até por gente “famosa”

O que a Louise Hay propõe em seu trabalho é que tomemos consciência dos nossos pensamentos e palavras para substituí-los por afirmações positivas. Por isso precisamos aprender a escolher as palavras que irão ajudar a eliminar algo das nossas vidas ou a criar algo novo. A afirmação abre a porta – ela é o ponto de partida no caminho para a mudança. É como se você dissesse ao seu subconsciente.

Podemos comparar a sintonizarmos em uma estação e rádio. Não podemos esperar ouvir música clássica se estamos conectados na frequência da radio de samba? É preciso mudar a frequência e sintonizar na radio que toca musica que você está escolhendo ouvir.

E nossa rádio interna, como mudamos? Tudo começa com o pensamento! Ao afirmar “Está tudo bem no meu mundo”, você está iniciando a mudança da frequência para essa rádio, de bem estar e segurança.

Nossa tagarelice mental é um fluxo de afirmações, seja consciente ou não. Colaboramos para a criação das nossas experiências de vida com cada palavra ou pensamento. As afirmações expressam as crenças a respeito de nós e do mundo, que vão sendo construídas desde a infância.

É importante prestarmos atenção nisso. O que nós queremos e aquilo que acreditamos merecer podem ser bem contraditórios. É preciso se conscientizar sobre os pensamentos e palavras que expressamos para começar a eliminar aqueles que criam as experiências que não desejamos para as nossas vidas.

Não se culpe por pensar negativamente porque você nunca aprendeu como pensar e falar corretamente antes. A descoberta de que os pensamentos criam as nossas experiências é relativamente recente.

As afirmações podem não funcionar se você pronunciar uma vez e passar o resto do dia reclamando. Fazer afirmações é apenas parte do processo, porque o que fazemos no resto do dia também é fundamental.

Uma dica para a afirmação funcionar mais facilmente,  é preparar uma atmosfera que ajude ao seu desenvolvimento.

Louise frequentemente usa o exemplo do jardim: as afirmações são as sementes lançadas na terra, mas se o solo estiver pobre não vão se desenvolver bem e rápido. Já um solo fértil proporciona um desenvolvimento abundante.

Atenção, isso não é um processo mágico e que sua vida vai mudar de um segundo para o outro. Mas,  se for persistente, escolher ter diariamente pensamentos agradáveis e fizer as afirmações, sem dúvida irá perceber aos poucos as mudanças positivas crescendo em todas as áreas da sua vida.

Como faço na prática?

Concentre-se em uma área de sua vida por vez, mas lembre-se de pensar em todas elas: saúde física e emocional, relacionamentos amorosos, amizades, espiritualidade, trabalho / carreira, prosperidade financeira, propósito de vida, entre outras.

Para cada afirmação, leve em conta:

– Tempo presente: é importante fazer as afirmações no tempo presente, usando sempre “Eu tenho…”, ou “Eu sou…” ou no tempo passado, para estimular a sensação de que já obteve algo. Ex: “eu conquistei o emprego dos meus sonhos”. Mas se você disser “Eu terei…”, ou “Eu serei…”, o seu pensamento ficará no futuro. O Universo recebe os seus pensamentos, palavras e sentimentos literalmente, por isso as afirmações não podem ficar no futuro.

– Foque-se no que você quer e não no que você não quer. Dizer “não quero mais ficar doente” não é fazer uma afirmação que vai favorecer a sua saúde, porque o foco continua na doença. Portanto a recomendação nesse caso seria “aceito uma saúde perfeita agora”.

– Seja claro sobre o que quer: Dizer “odeio este emprego” não vai te trazer um emprego novo, porque não é uma afirmação clara. E mesmo que você obtenha um emprego novo, em pouco tempo provavelmente estará o odiando, porque é o que corresponde à sua afirmação. Se deseja um emprego novo, então diga “tenho um ótimo emprego que corresponde a todas as minhas necessidades”.

– Use palavras que estimulem sentimentos positivos e cheios de energia: “É maravilhoso sentir que…”, “Estou tão feliz e animado por…” “É fantástico poder…” Quanto mais energia positiva você colocar nas suas afirmações, mais rápido elas se manifestarão, porque lembre-se: são os sentimentos que definem a sua frequência vibracional.

– Sinta gratidão. Gratidão é um sentimento maravilhoso. Ele não somente emite energias positivas em suas afirmações, mas também ajuda você com o sentimento de confiança de que o seu pedido já esta sendo providenciado. Todos os dias, tire um tempo para fazer uma lista de todos os motivos pelos quais você é grato. Cultive a atitude de gratidão porque sempre atraímos mais daquilo que agradecemos.

– Libere a ansiedade, confie no “tempo de entrega”: você afirma e confia que aquilo se tornará realidade no tempo mais adequado para você. A ansiedade atrasa todo o processo, porque te coloca em uma atmosfera de dúvida. Algumas afirmações podem funcionar em horas, dias, semanas, meses ou até anos, dependendo da complexidade do que está pedindo e do quanto de resistência você possui inconscientemente.

Também é fundamental não perder tempo lamentando as suas limitações, os seus relacionamentos, os seus problemas, doenças, pobreza, etc.. do momento presente. Quanto mais falar sobre o problema, mais ele se solidificará. Não culpe os outros pelo que parece estar errado na sua vida – isso é outra perda de tempo. Lembre-se que você segue as leis da sua própria consciência, dos seus pensamentos, e que o seu modo de pensar atrai experiências específicas.

Quando começar realmente a prestar atenção naquilo que pensa, talvez você fique assustado com a quantidade de pensamentos negativos. Por isso a recomendação é para que quando se surpreender tendo um pensamento negativo, dizer “esse é um pensamento antigo, escolho não pensar mais desta forma”. Em seguida, substitua o pensamento negativo por um positivo o mais rápido que puder.

 

Espero que esse artigo tenha te ajudado.